טוט סאַגע שאַטן שוואַנגער פרויען?
עקספּערץ וואָרענען קעגן שוואַנגער וואָמען קאַנסומינג סאַגע אין גרויס קוואַנטאַטיז בעשאַס די ערשטער חדשים פון שוואַנגערשאַפט, רעכט צו דער פאַרבאַנד מיט עטלעכע געזונט ריסקס אַזאַ ווי מיסקעראַדזש און געוואקסן ריזיקירן פון הויך בלוט דרוק.
סאַגע כּולל קאַמפּאַונדז וואָס קען נעגאַטיוולי ווירקן שוואַנגערשאַפט, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן קאַנסומינג עס יקסטענסיוולי בעשאַס דעם קריטיש צייַט.
יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז
עס איז וויכטיק צו זיין אַווער פון די מעגלעך זייַט יפעקס פון סאַגע ייל, ווייַל עס האט פּראָפּערטיעס וואָס קען ווירקן כאָרמאָונז אין דעם גוף. ניצן דעם ייל קען סטימולירן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז וואָס קען פאַרשאַפן מיסקעראַדזש. דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו אָפּהאַלטן פון ניצן סאַגע ייל בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין דער ערשטער חדשים.
רידוסינג ברוסט מילך פּראָדוקציע
סאַגע אַפעקץ די פּראָדוקציע פון ברוסט מילך נעגאַטיוולי, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו רידוסינג זייַן קוואַנטיטי. דעריבער, עס איז נייטיק פֿאַר מוטערס, ספּעציעל אין די שפּעט סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט און בעשאַס ברעסטפידינג, צו ויסמיידן גענומען סאַגע צו יפעקטיוולי העכערן מילך פּראָדוקציע.
יקספּאָוזינג דעם גוף צו אַלגעמיין פּראָבלעמס
עסן סאַגע אין גרויס קוואַנטאַטיז קען פירן צו קייפל געזונט קאַמפּלאַקיישאַנז, ספּעציעל פֿאַר שוואַנגער פרויען. די קאַמפּלאַקיישאַנז אַרייַננעמען:
דיגעסטיווע סיסטעם פּראָבלעמס אַז רעזולטאַט אין עקל אָדער וואַמאַטינג.
עסן עס קען פאַרשאַפן הויט ראַשעס, ספּעציעל אין מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו דעם קרייַטעכץ.
וועריינג יפעקץ אויף בלוט דרוק, ווי עס קען פאַרשאַפן אַ אומגעריכט קאַפּ אָדער העכערונג אין בלוט דרוק, דיפּענדינג אויף די טיפּ פון סאַגע געניצט.
א מענטש קען דערפאַרונג קראַמפּס אין פאַרשידן טיילן פון דעם גוף, קאָזינג ומבאַקוועמקייַט.
שאָדן צו די בעיבי
עס איז געווארנט אַז קאַנסאַמשאַן פון סאַגע דורך ברעסטפידינג מוטערס קען האָבן אַנדיזייראַבאַל יפעקץ אויף די בייבי. דאָס איז ווייַל עטלעכע פון די שעדלעך קאַמפּאַונדז געפֿונען אין סאַגע קען זיין טראַנסמיטטעד צו די בייבי דורך ברוסט מילך, וואָס קען ווירקן זיין געזונט.
סאַגע בענעפיץ פֿאַר שוואַנגערשאַפט
סאַגע האט עטלעכע געזונט בענעפיץ, ספּעציעל פֿאַר שוואַנגער פרויען. דעם קרייַטעכץ קענען העלפֿן פאַרבעסערן אַלגעמיין געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ווייַל עס כּולל קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען דורכויס ווירקן די שוואַנגערשאַפט פּראָצעס.
סטימולירן צייַט
סאַגע אַרבעט צו פאַרבעסערן די שפּעט מענסטרואַל ציקל און העלפט קאָנטראָלירן עס רעכט צו זייַן פּראָפּערטיעס וואָס ווירקן די כאָרמאָונז אין אַ פרוי 'ס גוף. ניצן סאַגע פּיריאַדיקלי קען אַרבעט צו באַלאַנסירן כאָרמאָונז, וואָס ינקריסאַז די גיכער פון פערטאַליזיישאַן.
ענכאַנסינג און ימפּרוווינג מענטשן ס גיביקייַט
סאַגע איז באקאנט צו רעדוצירן די לעוועלס פון דייַגעס און דרוק, וואָס קען פאַרבעסערן געשלעכט פונקציאָנירן אין מענטשן וואָס ליידן פון דרוק-פֿאַרבונדענע דיסאָרדערס. דעם פֿאַרבעסערונג קענען יפעקטיוולי פאַרגרעסערן די גיכער פון קאַנסיווינג.
סאַגע איז געוויזן צו שטיצן זכר גיביקייַט, מאכן עס אַ וויכטיק ינגרידיאַנט אין ימפּרוווינג געשלעכט און רעפּראָדוקטיווע געזונט.
פאַסילאַטייט קימפּעט
סאַגע קען העלפן פאַסילאַטייט די געבורט פּראָצעס דורך ענכאַנסינג די שטאַרקייַט פון יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז. וואָמען קענען פאַרנוצן סאַגע טרינקען אין צונעמען דאָסעס איידער געבן געבורט צו שטיצן דעם פּראָצעס. אין דערצו, עס איז געמיינט אַז ינכיילד די רייעך פון סאַגע קענען האָבן אַ נוציק ווירקונג אין ריליווינג און כייסנינג אַרבעט.
ווי צו ויסמייַדן סאַגע שעדיקן
טראָפּ זאָל זיין געשטעלט אויף קאַנסומינג סאַגע אין אַ באַלאַנסט שטייגער און אין פּאַסיק דאָסעס צו ויסמיידן יקסידינג זיכער לימאַץ. עס איז נייטיק צו ויסמיידן עסן סאַגע אין גרויס קוואַנטאַטיז, ספּעציעל ווען די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון דעם קרייַטעכץ.
עס זענען עטלעכע גרופּעס וואָס זאָל ויסמיידן ניצן סאַגע רעכט צו דער פּאָטענציעל ריסקס, אַרייַנגערעכנט שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען, און מענטשן וואָס זענען אַלערדזשיק צו מינץ אָדער האָבן פאַרכאַפּונג דיסאָרדערס. מענטשן וואָס ליידן פון ניר פּראָבלעמס זאָל אויך ויסמיידן די נוצן פון סאַגע אין מעדיציניש דאָסעס.
פֿאַר מענטשן פּראָנע צו כאָרמאָונאַל פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָווועריאַן ראַק, ברוסט ראַק און יוטעראַן פייברוידז, שפּאַניש סאַגע זאָל זיין אַוווידיד. עס איז רעקאַמענדיד נישט צו נוצן סאַגע יקערדיק ייל אין אַלע און נישט צו צולייגן עס צו די הויט ביז עס איז דיילוטאַד.
יבעריק טרינקט פון סאַגע טיי קענען זיין שעדלעך, אַזוי עס איז בעסטער נישט צו יקסיד 3-6 טעפּלעך פּער טאָג. עס איז וואָרענען קעגן גענומען סאַגע אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדאַקיישאַנז אָדער נוטרישאַנאַל ביילאגעס, ספּעציעל מעדיסינאַל אָדער קאַנסאַנטרייטאַד אָנעס.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז שפּאַניש סאַגע איז אַ זיכער אָלטערנאַטיוו צו רעגולער סאַגע אויב עס איז דייַגע וועגן די טהודזשאָנע קאַמפּאַונד, ווי Spanish סאַגע טוט נישט אַנטהאַלטן דעם טאַקסיק קאַמפּאַונד.
