באַהאַנדלונג פון טובערקולאָסיס מיט עסנוואַרג
אַלטערנאַטיווע מעדיצין ניצט ינגרידיאַנץ וואָס קומען פון נאַטור, אַזאַ ווי הערבס, צו צוגרייטן רעסאַפּיז וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב און זענען יוזשאַוואַלי פריי פון קעמיקאַלז, מאכן זיי אַ לעפיערעך זיכער אָפּציע.
אָבער, עס איז נייטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער ניצן עס, ספּעציעל פֿאַר די וואס ליידן פון זיכער געזונט טנאָים, צו ענשור געהעריק באַהאַנדלונג.
עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט חולאתן אַזאַ ווי טובערקולאָסיס צו עסן פודז וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם. דאָ איך וועט פאָרשטעלן עטלעכע אָלטערנאַטיוו רעסאַפּיז וואָס העלפֿן גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון טובערקולאָסיס.
1- פודז וואָס אַנטהאַלטן סעלעניום און צינק
צינק און סעלעניום זענען באטראכט ווי יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר אַ געזונט גוף, ספּעציעל אין שטיצן און פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם. די עלעמענטן שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין פּראַטעקטינג דעם גוף פון באַקטיריאַל און וויראַל אנפאלן.
פֿאַר דעם סיבה, עס איז זייער וויכטיק צו מאַכן זיכער צו עסן פודז וואָס פאַרגרעסערן ימיונאַטי, אַזאַ ווי ניסלעך, וואָס אַנטהאַלטן וווילטויק פאַץ און תוו -3.
אויך, מילכיק פּראָדוקטן אַזאַ ווי מילך און קעז, אין אַדישאַן צו סיריאַן פּאַפּ זאמען, זענען ויסגעצייכנט אָפּציעס פֿאַר יפעקטיוולי סטימיאַלייטינג די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם.
2- פודז רייַך אין הויך קאַלאָריעס
צו פאַרגרעסערן ענערגיע פֿאַר טב פּאַטיענץ, ספּעציעל יענע וואָס ליידן פון וואָג אָנווער און אַפּעטיט, עס איז וווילטויק צו עסן פודז רייַך אין קאַלאָריעס.
די פודז אַרייַננעמען סטאַרטשעס, bananas און מאַנגאָאָוז. די טייפּס פון פודז ניט בלויז העלפן פארשטארקן דעם גוף און צושטעלן עס מיט די נייטיק ענערגיע, אָבער אויך אַרבעט צו שטיצן די גוף ס ימיון סיסטעם און באַשיצן עס פון באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז.
3- פודז וואָס אַנטהאַלטן פּראָטעינס
הינדל בריסט און רויט פלייש זענען רייַך קוואלן פון פּראָטעין, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פּרעווענטינג חולאתן אַזאַ ווי טובערקולאָסיס, רעכט צו זייַן פיייקייט צו קאַמבאַט די באַקטיריאַ וואָס גרונט די חולאתן.
4- פודז וואָס אַנטהאַלטן אַנטיאַקסאַדאַנץ
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען וויטאַל קאַמפּאַונדז וואָס שפּילן אַ פּיוואַטאַל ראָלע אין פּראַטעקטינג דעם גוף פון פילע חולאתן, ספּעציעל די טאַרגאַטינג די ימיון סיסטעם.
וועדזשטאַבאַלז זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און זענען אויך הויך אין פיברע, מאכן זיי אַ מאַלטי-נוץ געזונט ברירה. די וועדזשטאַבאַלז קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין די דיעטע אויף אַ דייווערס שטייגער, ווייַל זיי זענען מוסיף צו קיילים אַזאַ ווי סאַלאַדס צו פאַרבעסערן זייער טאַם און נוטרישאַנאַל ווערט.
סאַלאַדס שייַנען דורך ינטראָודוסינג אַ קייט פון פארבן און פלייווערז ניצן פּעפּערז פון פאַרשידענע פארבן און טייפּס פון פירות וואָס זענען רייַך אין וויטאַמין C, אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז, און וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קעראַץ און קירבעס נייטיק נוטריאַנץ.
סימפּטאָמס פון טובערקולאָסיס
אויב איר דערפאַרונג יבעריק סוועטינג אָן קלאָר ווי דער טאָג פיזיש מי, דאָס קען זיין אַ צייכן פון אַ געזונט פּראָבלעם.
אויך, איר קען געפֿינען זיך לוזינג וואָג פֿאַר קיין קלאָר סיבה און צאָרעס פון טינאַס, וואָס ריקווייערז ופמערקזאַמקייט צו דיין געזונט צושטאַנד.
אנדערע סימפּטאָמס אַזאַ ווי פּערסיסטענט כעדייקס און אַ קעסיידערדיק געפיל פון קאָפּשווינדל זענען וואונדער וואָס זאָל ניט זיין אָוווערלוקט.
אויך, איר קען פילן אַלגעמיין שוואַכקייַט און באַמערקן אַ דיקריסט פיייקייט צו דורכפירן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן נאָרמאַלי.
איר קען אויך דערפאַרונג דיגעסטיווע דיסאָרדערס אַזאַ ווי אָפט שילשל אָדער שטרענג קאָליק.
אין דערצו, איר קען געפֿינען זיך אין אַ שטאַט פון קעסיידערדיק ומבאַקוועמקייַט, דייַגעס און דרוק, וואָס אַפעקץ דיין פסיכאלאגישן און עמאָציאָנעל שטאַט.
די וואונדער זענען ינדיקאַטיאָנס אַז איר קען דאַרפֿן מעדיציניש עצה צו קערפאַלי ונטערזוכן די צושטאַנד און באַשליסן די צונעמען באַהאַנדלונג.
גיידליינז פֿאַר פּרעווענטינג טובערקולאָסיס
- עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן די קאַנסאַמשאַן פון טאַביק און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז.
- עס איז וויכטיק צו אַדכיר צו די מעדאַקיישאַנז פּריסקרייבד דורך דער דאָקטער צו דערגרייכן די בעסטער טעראַפּיוטיק רעזולטאַטן.
- איר מוזן ענשור אַז איר עסן אַ באַלאַנסט דיעטע וואָס כולל אַלע די נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר דעם גוף.
- עס איז בילכער צו באַגרענעצן די קאַנסאַמשאַן פון סטימיאַלאַנץ אַזאַ ווי טרינקען מיט קאַפין.
- עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרבייַטן ווייך טרינקען מיט וואַסער אָדער נאַטירלעך דזשוסאַז צו פֿאַרבעסערן געזונט.
- עס איז נייטיק צו רעדוצירן די ינטייק פון שנעל פודז און פודז הויך אין פעט.
- עס איז רעקאַמענדיד צו בלייַבן אַוועק פון הויך-קאַלאָריע פודז אַזאַ ווי ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ און סוויץ.
- עס איז וויכטיק צו ויסמיידן קאָנטאַקט מיט מענטשן מיט טב ווייַל פון זייַן קאַנטיידזשאַס נאַטור.
- עס איז קעדייַיק צו בלייַבן אַוועק פון געביטן פּראָנע צו די פאַרשפּרייטן פון טובערקולאָסיס צו פאַרמייַדן דעם קרענק.