בענעפיץ פון לימענע מיט קאַלט וואַסער

בענעפיץ פון לימענע מיט קאַלט וואַסער

לימענע איז געהאלטן איינער פון די פירות רייַך אין נוטריאַנץ און וויטאַמינס וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די געזונט פון דעם גוף.
ווען געמישט מיט קאַלט וואַסער, לימענע אָפפערס פילע בענעפיץ וואָס ביישטייערן צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געפיל פון געזונט און טרייסט.

ערשטער, מיקסינג לימענע זאַפט מיט קאַלט וואַסער העלפט ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף.
לימענע כּולל אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן רייניקן דעם גוף און באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד אין עס.

צווייטנס, טרינקט לימענע מיט קאַלט וואַסער איז אַ עפעקטיוו וועג צו באַפרייַען ינדיידזשעסטשאַן פּראָבלעמס.
לימענע כּולל סיטריק זויער, וואָס קאַנטריביוץ צו סטימיאַלייטינג די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס און סטימיאַלייטינג די דיגעסטיווע סיסטעם.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז קאַנסומינג קאַלט וואַסער מיט לימענע איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט שוץ קעגן קאָולדז און ינפלוענציע.
וויטאַמין C אין לימענע סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ דעם גוף פון פּראָסט חולאתן.
ווען לימענע איז קאַנסומד קעסיידער מיט קאַלט וואַסער, די ימיון סיסטעם איז געשטארקט און דער גוף ס קוילעלדיק געזונט איז מיינטיינד.

דאַנק צו זייַן הויך וואַסער אינהאַלט, לימענע קאַמביינד מיט קאַלט וואַסער העלפּס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן און מאָיסטוריזע דעם גוף.
יעדער זופּן פון דעם געשמאַק צונויפגיסן גיט איר אַ גרעסערע געלעגנהייט צו באַקומען אַלע די בענעפיץ פון געהעריק כיידריישאַן, אַרייַנגערעכנט געוואקסן ענערגיע און שטיצן האַרץ געזונט.

לימענע איז אויך אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C, און ווען געמישט מיט קאַלט וואַסער, עס ריטיינז די פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין עס.
אזוי, קאַלט לימענע זאַפט איז בעסער ווי וואַרעם זאַפט אין מיינטיינינג די וואָג פון פלוידס אין דעם גוף און סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן.

אין אַלגעמיין, עס איז קלאָר אַז טרינקט לימענע וואַסער מיט קאַלט וואַסער האט פילע בענעפיץ פֿאַר די געזונט פון דעם גוף.
فإذا كنت ترغب في الاستفادة من فوائد الماء البارد والليمون، جرب مزجهما معًا واستمتع بالطعم الرائع.

טוט טרינקט קאַלט וואַסער מיט לימענע פאַרלירן וואָג?

קאַלט וואַסער טרינקען מיט לימענע זענען וויידלי פאָלקס צווישן מענטשן וואָס זוכן צו פאַרלירן וואָג.
לעמאַנז זענען געגלויבט צו אַנטהאַלטן פּעקטין וואָס איז קליימד צו העלפן פאַרשטיקן אַפּעטיט און רעדוצירן וואָג.

אין פאַקט, עטלעכע שטודיום רעקאָמענדירן צו טרינקען וואַרעם וואַסער מיט לימענע איידער אַ מאָלצייַט צו ביישטייערן צו וואָג אָנווער.
אבער קענען קאַלט וואַסער דערגרייכן די זעלבע רעזולטאַטן?

דערנערונג עקספּערץ האָבן אנגעוויזן אַז טרינקט וואַסער און לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן קענען ביישטייערן צו פאַרלירן וואָג און רייניקן דעם גוף.
אבער עס איז קיין באַשטעטיקונג אַז טרינקט קאַלט וואַסער מיט לימענע אַליין קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.

אָבער, עס זענען עטלעכע בענעפיץ צו טרינקען קאַלט וואַסער אין אַלגעמיין, ווי עס קענען העלפן פאַרברענען עקסטרע קאַלאָריעס.
ווען טרינקט קאַלט וואַסער, דער גוף אַרבעט עקסטרע צו היץ די וואַסער צו גוף טעמפּעראַטור, וואָס ריקווייערז ענערגיע און קאַנטריביוץ אַ ביסל צו געוואקסן קאַלאָריע ברענען.

אַזוי, אויב איר טרינקען אַ קאַלט וואַסער טרינקען מיט לימענע, עס קען האָבן עטלעכע נאָך בענעפיץ פֿאַר דיין וואָג אָנווער פּראָצעס.
אָבער, דעם דיעטע זאָל זיין טייל פון אַ קוילעלדיק געזונט און באַלאַנסט דיעטע.

עס איז קלאָר אַז עס זענען פילע געדאנקען וועגן די בענעפיץ פון טרינקט קאַלט וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער.
אָבער, דעם דיעטע זאָל ניט זיין געהאלטן אַ פאַרטרעטער פֿאַר באַלאַנסט דיעטע און געניטונג.

אין אַלגעמיין, עס איז רעקאַמענדיד צו געניסן אַ גלעזל פון קאַלט וואַסער מיט לימענע אויף אַ ליידיק מאָגן און איידער בעט ווי אַ טייל פון אַ געזונט און באַלאַנסט דיעטע צו ביישטייערן צו וואָג אָנווער.
אָבער, איר זאָל זיין אַווער אַז די דערוואַרט רעזולטאַטן קען בייַטן פון מענטש צו מענטש.

איר זאָל שטענדיק באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער נוטרישאַניסט איידער איר נאָכפאָלגן קיין נייַע דיעטע אָדער אַ געזונט לייפסטייל ענדערונג.

וואָס איז בעסער לימענע מיט וואַרעם אָדער קאַלט וואַסער?

לימענע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C און פּאַטאַסיאַם, ביידע וואָס זענען וויכטיק פֿאַר אַ געזונט גוף און ימיון שטיצן.
כאָטש קאַלט לעמאַנז ריטיין פּאַטאַסיאַם בעסער, וויטאַמין C איז זייער שפּירעוודיק צו היץ.

עטלעכע וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן באשטעטיקט אַז עס איז קיין באַטייטיק חילוק צווישן די נוטרישאַנאַל ווערט פון קאַלט און וואַרעם לימענע זאַפט.
אָבער, עטלעכע קען טראַכטן אַז עסן קאַלט לימענע גיט זיי מער דערפרישן.

צווישן די פּאָטענציעל בענעפיץ פון טרינקט לימענע זאַפט פֿאַרבונדן מיט קאַלט וואַסער, מיר קענען דערמאָנען די פאלגענדע:

• מיינטיינינג פליסיק וואָג: קאַלט לימענע פּראַמאָוץ מיינטיינינג פליסיק וואָג אין דעם גוף, דאַנק צו די פּאַטאַסיאַם קאַנטיינד אין עס.
• פֿאַרשטאַרקונג די גוף ס ימיונאַטי: לימענע כּולל וויטאַמין C, וואָס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם און פּראַטעקטינג דעם גוף פון חולאתן.
• פּיוראַפייינג די לעבער און קידניז: לימענע איז געמיינט צו העלפן רייניקן און רייניקן די לעבער און קידניז, ווייַל די קידניז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין ילימאַנייטינג טאַקסאַנז און וויסט פון די בלוט.

רעגאַרדלעסס פון די היץ, לימענע קענען זיין געוויינט מיט וואַסער ווי איינער פון די פּשוט מיטלען צו פֿאַרבעסערן די כיידריישאַן פון דעם גוף און טרעפן די באדערפענישן פֿאַר יקערדיק וויטאַמינס און מינעראַלס.

די צונעמען פאָרעם פון גענומען לימענע מיט וואַסער זאָל זיין אויסדערוויילט לויט די פּרעפֿערענצן פון יחידים און פּערזענלעך באדערפענישן.
די מערסט וויכטיק זאַך איז צו ענשור אַז לעמאַנז זענען געניצט ווי אַ טייל פון אַ געזונט דיעטע וואָס כולל עסן אַ פאַרשיידנקייַט פון נאַטירלעך פודז רייַך אין וויכטיק נוטריאַנץ.

טוט טרינקט לימענע טעגלעך האָבן קיין זייַט יפעקס?

מויל געשווירן זענען איינער פון די פּראָסט פראבלעמען וואָס פילע מענטשן האָבן, כאָטש די געשווירן זענען ווייטיקדיק און אַנויינג, זיי זענען יוזשאַוואַלי נישט ערנסט און גיין אַוועק געוויינטלעך אין אַ צייַט פון נישט מער ווי צוויי וואָכן.
אָבער, עס זענען עטלעכע סיבות צו באַטראַכטן צו ויסמיידן ווערסאַנינג די אַלסערז.

איינער פון די זאכן וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן מויל אַלסערז איז עסן לימענע.
טראָץ די געזונט-באקאנט געזונט בענעפיץ פון לימענע און זייַן ריטשנאַס אין וויטאַמין C, עס קענען נעגאַטיוולי ווירקן אַלסערז אין די מויל.
עסן לימענע קען פאַרגרעסערן היץ און אַסאַדז אין די מאָגן, קאָזינג געוואקסן ווייטיק און יריטיישאַן פון די אַפעקטאַד געגנט.

דערצו, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן לימענע גלייך נאָך באַהאַנדלונג פֿאַר מויל אַלסערז איז דורכגעקאָכט, ווייַל דאָס קען אָנמאַכן יריטיישאַן און אַ נעגאַטיוו ענטפער פון די אַפעקטאַד געגנט.

ווי פֿאַר די סומע פון ​​לימענע וואָס קענען זיין געגעסן טעגלעך, עס איז וויכטיק אַז עס איז מעסיק.
עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען האַלב אַ גלעזל פון לימענע זאַפט דיילוטאַד אין וואַסער טעגלעך, ווייַל די סומע קען זיין וווילטויק פֿאַר געזונט און טוט נישט האָבן שעדלעך זייַט יפעקס.

חוץ מויל אַלסערז, עס זענען עטלעכע אנדערע זייַט יפעקס וואָס קענען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון עסן לימענע אין גרויס קוואַנטאַטיז.
עסן לימענע אין גרויס קוואַנטאַטיז קען אָנמאַכן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל יריטיישאַן, אַרייַנגערעכנט מאָגן יבערקערן און עסאָפאַגעאַל רעפלוקס.
דאָס איז ווייַל טרינקט וואַסער מיט לימענע פירט צו אַ געוואקסן דיורעסיס, וואָס קענען ווירקן די סומע פון ​​פלוידס אין דעם גוף און פאַרגרעסערן די געלעגנהייַט פון דיכיידריישאַן.

טראָץ די פּאָטענציעל נעגאַטיוו יפעקץ, קאַנסומינג אַ מעסיק סומע פון ​​לימענע זאַפט איז גאָר זיכער און טוט נישט האָבן באַטייַטיק נעגאַטיוו יפעקץ אויף געזונט.
אויב איר ליידן פון אַ מויל געשוויר, עס איז בעסטער צו אָפּלייגן לימענע קאַנסאַמשאַן ביז די געשוויר איז געהיילט און די צושטאַנד סאַבסיידז.

צום סוף, מענטשן וואָס ליידן פון קיין געזונט פּראָבלעם אָדער ספּעציפיש חולאתן זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער מאַכן קיין ענדערונג אין זייער דיעטע, אַרייַנגערעכנט עסן לימענע אין גרויס קוואַנטאַטיז.
וואָג און מאַדעריישאַן זענען די יקער פֿאַר מיינטיינינג אַ געזונט גוף.

וואָס טוט לימענע טאָן איידער בעט?

לימענע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין C, וואָס סטרענגטאַנז די גוף ס ימיונאַטי און העלפט פֿאַרבעסערן שטימונג.
עסן לימענע איידער בעט קענען רעדוצירן וידעפדיק וואָג דורך סאַפּרעסינג אַפּעטיט און סטימיאַלייטינג מאַטאַבאַליזאַם.

אין דערצו, לימענע וואַסער העלפט פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, מיינטיינז כיידריישאַן און שטיצט האַרץ געזונט.
פאָרשונג ווייזט אַז עסן לימענע איידער בעט העלפט פאַרלירן בויך פעט און פירן דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

די בענעפיץ פון לימענע זענען נישט לימיטעד צו די פרוכט, אָבער די שאָלעכץ אויך כּולל אַמייזינג בענעפיץ.
אויב איר האָבן הויך בלוט צוקער, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן לימענע זאַפט איידער בעט.

טראָץ די אַמייזינג בענעפיץ, איר זאָל באַראַטנ דיין דאָקטער איידער איר עסן לימענע איידער בעט, ספּעציעל אויב איר ליידן פון זיכער חולאתן אָדער נעמען זיכער מעדאַקיישאַנז.

אין אַלגעמיין, וויסנשאפטלעכע דאַטן סאַגדזשעסץ אַז עסן לימענע איידער בעט קענען האָבן אַ positive ווירקונג אויף דיין קוילעלדיק געזונט.
אָבער, עס איז קריטיש אַז איר באַראַטנ דיין דאָקטער פֿאַר צונעמען עצה איידער איר אָנהייבן קיין נייַע דיעטע אָדער נעמען קיין נוטרישאַנאַל העסאָפע.

טוט לימענע פאַרברענען בויך פעט?

פילע שטודיום און פאָרשונג האָבן געוויזן אַז עסן לימענע טוט נישט דערגרייכן מאַדזשיקאַל רעזולטאַטן אין ברענען בויך פעט, טראָץ דער פּראָסט האַשאָרע אַז עס קען טאָן דאָס.
לימענע וואַסער איז אַ געזונט און וווילטויק טרינקען, אָבער עס איז נישט די מאַגיש לייזונג צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרביסן פעט אין די אַבדאָמינאַל געגנט.

שטודיום האָבן געפונען אַז קיין טרינקען אָדער עסנוואַרג קענען פאַרברענען פעט גלייַך.
אויב איר זוכט פֿאַר אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג און באַקומען באַפרייַען פון בויך פעט, איר זאָל פאַרלאָזנ אויף עסן געזונט און באַלאַנסט עסנוואַרג אין אַדישאַן צו געניטונג.

וועגן לימענע, וויטאַמין C, וואָס איז געפֿונען אין שעפע, יאָ, ימפּרוווז די געזונט פון די ימיון סיסטעם, אָבער עס טוט נישט העלפן צו פאַרברענען פעט אָדער באַקומען באַפרייַען פון בויך פעט גלייַך.

פאָרשונג ינדיקייץ אַז טרינקט וואַרעם לימענע וואַסער קען פאַרגרעסערן מעטאַבאַליק קורס מיט 30% צו 40%, ענכאַנסינג פעט ברענען און וואָג אָנווער.
אבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזנ בלויז אויף דעם טרינקען צו באַקומען די געוואלט רעזולטאַטן, אלא, איר מוזן טאָן צונעמען געניטונג און נאָכגיין אַ געזונט דיעטע.

דעריבער, רידוסינג אַבדאָמינאַל פעט ריקווייערז אַ פולשטענדיק מי וואָס כולל געהעריק דערנערונג און רעגולער פיזיש טעטיקייט, אין אַדישאַן צו אַדאַפּט לימענע ווי אַ געזונט און וווילטויק מקור פון וויטאַמין C.

וואָס איז די רעכט צייט צו טרינקען לימענאַד?

געטרונקען לימענע וואַסער אין דער מאָרגן איידער עסן קיין אנדערע עסנוואַרג קענען זיין וווילטויק פֿאַר דעם גוף.
דאָס אַרבעט צו פאַרבייַטן דעם גוף מיט וואַסער אַז עס פאַרפאַלן בעשאַס שלאָפן.
אבער איז עס קיין שאָדן אין טרינקט לימענע וואַסער אין דער מאָרגן און טוט עס העלפן רעדוצירן בויך פעט? איך איז געווען געבעטן דורך דר.
Rudaina Al-Rifai, אַ נוטרישאַניסט, געענטפערט די קשיא.

ד״ר האט דערקלערט.
Rudaina Al-Rifai זאגט אַז איר זאָל טרינקען 2-3 טעפּלעך וואַסער מיט לימענע 30 מינוט איידער עסן אַ מאָלצייַט אַ טאָג.
אבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען דעם וואַסער אויף אַ ליידיק מאָגן, אַזוי עס איז בעסער צו טרינקען עס מיט עסנוואַרג.

טרינקט לימענע וואַסער איידער עסן אַ מאָלצייַט איז וווילטויק פֿאַר ענכאַנסינג און ימפּרוווינג די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס דאַנק צו עס כּולל סיטריק זויער, וואָס ינקריסיז די ויסשיידונג פון מאָגן זויער.
אזוי, עס העלפּס פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן און וואָג אָנווער.

ווי פֿאַר די מערסט פּראָסט געדאַנק פון טרינקט הייס וואַסער מיט לימענע אין דער מאָרגן, אָדער אויף אַ ליידיק מאָגן צו באַקומען די מערסט נוץ, עקספּערץ פונט אויס אַז עס איז קיין ספּעציפיש ידעאַל צייט צו טרינקען לימענע.
אויב איר ווילן צו מאַכן די מערסט פון די בענעפיץ פון לימענע, עס איז בילכער צו טרינקען אַ גלעזל פון צוקער-פֿרייַ לימענע זאַפט אָדער סוויטאַנד מיט ווייַס האָניק אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן, ווי אַ דערגאַנג צו אַ געזונט דיעטע און געזונט לייפסטייל.

פאָרשונג ווייזט אַז לימענע זאַפט כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס פאַרבעסערן הויט געזונט און רעדוצירן באַמליינז און רינגקאַלז, אין אַדישאַן צו די אַלגעמיינע בענעפיץ פֿאַר דעם גוף.

אין קורץ, טרינקט לימענע וואַסער אין קיין צייט איז וווילטויק פֿאַר דיין גוף.
ווי איינער פון די סיטרוס פרוכט וואָס אַנטהאַלטן סיטריק זויער און אַנטיאַקסאַדאַנץ, לעמאַנז זענען אַ געזונט און ריוואָרדינג אָפּציע פֿאַר קלאָר וואַסער.

די פאלגענדע טיש ווייזט עטלעכע פון ​​די פּאָטענציעל בענעפיץ פון טרינקט לימענע זאַפט:

עס איז רעקאַמענדיד צו אַרייַננעמען טרינקט לימענע וואַסער אין דיין געזונט און באַלאַנסט דיעטע צו מאַכן די מערסט פון זייַן בענעפיץ.
אָבער, זיין זיכער צו באַראַטנ אַ נוטרישאַניסט איידער איר נעמען קיין נייַע דיעטע צו ענשור אַז עס איז פּאַסיק פֿאַר דיין פערזענלעכע באדערפענישן.

וואָס כאַפּאַנז צו דעם גוף ווען טרינקט וואַסער מיט לימענע?

לימענע איז רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C און סיטריק זויער, וואָס ימפּרוווז קוילעלדיק געזונט און ברענגט גרויס בענעפיץ צו דעם גוף.

רומאָרס זאָגן אַז טרינקט לאַקוואַרם וואַסער מיט אַ ביסל לימענע זאַפט אָדער טרינקט לימענע זאַפט רימוווז טאַקסאַנז, ריווייטאַלייזיז דעם גוף און סודז עס.
מאל טרינקט לימענע וואַסער איידער עסן אַ מאָלצייַט קען העלפֿן פֿאַרבעסערן און פֿאַרבעסערן דיין דיידזשעסטשאַן פּראָצעס, דאַנק צו עס כּולל סיטריק זויער, וואָס ימפּרוווז די ויסשיידונג פון מאָגן זויער.

לימענע וואַסער טרינקען איז קעראַקטערייזד דורך זייַענדיק רייַך אין אַ הויך פּראָצענט פון וויטאַמין C, וואָס איז געהאלטן יקערדיק פֿאַר אַ געזונט גוף.
א דיפישאַנסי פון דעם וויטאַמין אין דעם גוף קען פירן צו אַ קרענק באקאנט ווי "סקערווי."
דעריבער, עס איז בילכער צו טרינקען לימענע וואַסער ווייַל עס מיינטיינז די וואָג פון וויטאַמין C אין דעם גוף.

פילע מענטשן נוצן לימענע וואַסער צו דערגרייכן זייער וואָג אָנווער גאָולז, ווי עטלעכע פאָרשונג האט פּראָווען אַז עס קאַנטריביוץ צו דער פּראָצעס פון לוזינג וואָג און ינקריסינג זאַטקייַט, אין אַדישאַן צו פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס.

אויף די געזונט זייַט, ספּעשאַלאַסץ פונט אויס אַז טרינקט לימענע וואַסער העלפּס צו קאָנטראָלירן עסנוואַרג פּאָרשאַנז גרינגער און פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן.
ניט בלויז דאָס, טרינקט לימענע וואַסער ימפּרוווז דיין קוילעלדיק וואַסער ינטייק און העלפּס צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן, געבן איר אַ גרעסערע געלעגנהייט צו נוץ פון די בענעפיץ פון געהעריק כיידריישאַן פֿאַר דעם גוף, אַרייַנגערעכנט ינקריסינג ענערגיע און שטיצן האַרץ געזונט.
דאַנק צו זיין פיייקייט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז, טרינקט לימענע וואַסער איז אַן אידעאל ברירה פֿאַר רייניקונג דעם גוף און פּראַמאָוטינג אָרגאַן געזונט.

לימענע וואַסער איז געהאלטן אַ געזונט און רעפרעשינג דערצו צו דיין טעגלעך רוטין, אַזוי טאָן ניט קווענקלען צו פּרובירן עס און נוץ פון די אַמייזינג בענעפיץ.

טוט לימענע זאַפט ווירקן די קידניז?

טוט לימענע זאַפט ווירקן די קידניז?

געטרונקען וואַסער אָדער לימענע זאַפט קענען נישט פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון פּאַטיענץ מיט כראָניש ניר קרענק.
אָבער, ווען גענומען אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס קען פאַרשאַפן עטלעכע פראבלעמען.

לימענע זאַפט איז אַ טרינקען וואָס איז דער הויפּט וווילטויק פֿאַר ניר געזונט, ווייַל עס קאַנטריביוץ צו פֿאַרבעסערן די קידניז פיייקייט צו אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז פון די בלוט און רעגולירן בלוט אַסידאַטי.
עס כּולל וויטאַמין C, וואָס ימפּרוווז קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן, וואָס איז וויכטיק פֿאַר מיינטיינינג ביין געדיכטקייַט.

אָבער, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו עסן צו פיל לימענע, ספּעציעל די שאָלעכץ, ווייַל דאָס קען פירן צו ניר שטיינער.
לימענע כּולל אַ הויך פּראָצענט פון אָקסאַלאַטע, אַ מאַטעריע וואָס קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ניר שטיינער.

כאָטש עטלעכע מענטשן גלויבן אַז לימענע איז שעדלעך צו די קידניז, עס זענען קיין שטודיום וואָס ינדיקייץ אַז עס איז שעדלעך.
אין פאַקט, עטלעכע שטודיום אָנווייַזן אַז טרינקט האַלב אַ גלעזל פון לימענע זאַפט דיילוטאַד אין וואַסער טעגלעך קענען פאַרגרעסערן פּישעכץ סיטראַטע און רעדוצירן די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג ניר שטיינער.

אָבער, עטלעכע פונקטן זאָל זיין גענומען אין חשבון ווען קאַנסומינג לימענע זאַפט אָדער ניצן עס אין מילז.
עסן גרויס אַמאַונץ פון לימענע קען פאַרשאַפן ינדיידזשעסטשאַן אָדער יריטיישאַן פון די דיגעסטיווע שעטעך פֿאַר עטלעכע מענטשן.
עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען גענוג אַמאַונץ פון וואַסער צו פאַרמינערן קיין ווירקונג וואָס קען פּאַסירן ווי אַ רעזולטאַט פון עסן לימענע.

אין אַלגעמיין, אַ דאָקטער אָדער מומכע זאָל זיין קאַנסאַלטאַד אויב עס זענען קיין קאַנסערנז אָדער פֿראגן וועגן די ווירקונג פון לימענע זאַפט אויף ניר געזונט, ספּעציעל אויב דער מענטש סאַפערז פון זיכער געזונט פּראָבלעמס אָדער איז גענומען מעדאַקיישאַנז וואָס קען אַרייַנמישנ זיך מיט לימענע קאַנסאַמשאַן.

שעדלעך יפעקס פון וואַסער און לימענע

טרינקען אַ פּלאַץ פון לימענע וואַסער קענען אָנמאַכן עטלעכע נעגאַטיוו יפעקץ אויף געזונט.
צווישן די נעגאַטיוו יפעקץ, מיר געפֿינען מאָגן פראבלעמען, צאָן ינאַמאַל יראָוזשאַן און כעדייקס.

לימענע זאַפט כּולל אַ הויך פּראָצענט פון אַסאַדז וואָס קען יראָוד די ינאַמאַל קאַווערינג די ציין.
דעריבער, עסן וידעפדיק לימענע קענען וויקאַן דעם שיכטע, מאכן ציין שפּירעוודיק צו ברייקידזש און אָנווער.
דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו ויסמיידן עסן לימענע אין גרויס קוואַנטאַטיז צו טייַנען געזונט ציין.

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון לימענע וואַסער קענען אויך גרונט מייגריינז.
כאָטש די בענעפיץ פון לימענע וואַסער זענען וויכטיק, עס קענען אָנמאַכן מייגריינז ווען שיקער אין יבעריק קוואַנטאַטיז.
דעריבער, לימענע וואַסער זאָל זיין קאַנסומד אין מאַדעריישאַן און נישט קאַנסומד יבעריק אין סדר צו טייַנען אַלגעמיין געזונט.

אָבער, עס איז זיכער צו פאַרנוצן לימענע וואַסער און לימענע זאַפט אין מעסיק אַמאַונץ.
טראָץ די פּאָטענציעל נעגאַטיוו יפעקץ, זייַן געזונט בענעפיץ קענען זיין ינדזשויד אויב גענומען אַפּראָופּרייטלי.

מענטשן זאָל זיין אָפּגעהיט און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו נישט יקסיד די לימאַץ פון מאַדעריישאַן אין קאַנסומינג לימענע וואַסער.
זיי מוזן אַדכיר צו דאקטוירים 'רעקאַמאַנדיישאַנז און הערן צו זייער ללבער צו רעכט שעפּן דעם געשמאַק טרינקען.

עס איז נייטיק צו פאַרשפּרייטן וויסיקייַט וועגן די פּאָטענציעל נעגאַטיוו יפעקץ פון טרינקט לימענע וואַסער אָפט.
מענטשן זאָל פאַרשטיין אַז די געהעריק נוצן פון דעם טרינקען איז דער שליסל צו נוץ פון די בענעפיץ און ויסמיידן פּאָטענציעל געזונט שאַטן.

ווי לאַנג טוט לימענע בלייַבן אין וואַסער?

לימענע זאַפט איז באַוווסט פֿאַר זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס צו פֿאַרבעסערן די געזונט פון האָר, ניילז און הויט.
לימענע זאפט קען מען האלטן אין פרידזשידער א וואך, עס ווערט אויך גענוצט צו באהאנדלען שופּן און ווערט פאררעכנט ווי א נאטורליכע הויט עקספיליאנט.
אין דערצו, לימענע זאַפט איז מוסיף צו די וואַסער צו געניסן וואָס איז באקאנט ווי לימענע וואַסער ינפיוזשאַן, וואָס איז אַ טעסטעד געזונט טרינקען.

עס איז געמאלדן אַז טרינקט וואַסער ינפיוזד מיט לימענע סלייסיז און קומין פּודער האט פילע געזונט בענעפיץ.
לויט שטודיום, עס קענען העלפן מיט וואָג אָנווער און האַלטן סטאַביל בלוט דרוק לעוועלס.
לאָזן די ינפיוזד וואַסער טרינקען פֿאַר 10 מינוט איידער טרינקט פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז לימענע וואַסער קען אויך העלפן סאָלווע דיגעסטיווע פּראָבלעמס, דאַנק צו די בענעפיץ פון צוגעגעבן קומין.
אין דערצו, אַ לערנען ווייזט אַז מענטשן מיט הויך בלוט פעט (קאַלעסטעראַל) לעוועלס וואָס קאַנסומד לימענע זאַפט פֿאַר אַכט וואָכן, געזען קליין ענדערונגען אין זייער לעוועלס.

אָבער, עס איז כדאי צו באמערקן אַז טרינקט גרויס אַמאַונץ פון לימענע וואַסער איז וויכטיק פֿאַר די געזונט פון די קידניז, אָבער עס איז רעקאַמענדיד נישט צו פאַרנוצן עס קעסיידער.
עס זענען עטלעכע קאַנסערנז וועגן די ווירקונג פון אַסאַדז אין לימענע אויף צאָן ינאַמאַל.
דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו שווענקען די מויל מיט וואַסער נאָך טרינקט לימענע וואַסער צו ענשור אַז זויער טוט נישט בלייַבן אין די מויל.

עס איז קלאָר אַז ינפיוזד לימענע וואַסער האט פילע און וועריד געזונט בענעפיץ.
עס זאָל זיין געהאלטן אין די פרידזשידער פֿאַר אַ וואָך און נאָכגיין די צונעמען באַניץ ינסטראַקשאַנז.
איידער טרינקט, עס איז בעסטער צו לאָזן עס פֿאַר 10 מינוט פֿאַר בעסטער רעזולטאַטן.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו שווענקען דיין מויל מיט וואַסער נאָך טרינקט לימענע וואַסער צו טייַנען געזונט ציין.

פּלאַן:

אין מסקנא, עס איז ינקעראַדזשד צו פאַרנוצן ינפיוזד לימענע וואַסער קעסיידער און פּרובירן עס צו נוץ פון זייַן פילע געזונט בענעפיץ.